Mengenal 7 Manfaat Probiotik bagi Tubuh

Mengenal 7 Manfaat Probiotik bagi Tubuh

Probiotik merupakan jenis mikroorganisme baik yang bisa memberi manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Saat ini ada banyak jenis makanan dan minuman yang mengandung probiotik. Kira-kira apa saja manfaat yang bisa kita rasakan jika mengonsumsinya? Berikut adalah 7 manfaat probiotik bagi tubuh.

  1. Menjaga Kekebalan

Tubuh memiliki sistem kekebalan yang bisa menangkal beragam jenis penyakit. Kita harus menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi untuk membantu meningkatkan kekebalan tersebut. Makanan dan minuman yang mengandung probiotik sangat disarankan karena bisa membantu memperkuat kekebalan tubuh.

Bakteri baik ini akan membantu membangun dan memperkuat sistem kekebalan. Selain baik dikonsumsi saat sehat, probiotik juga berperan baik untuk memulihkan kondisi tubuh setelah sakit.

  1. Mencegah Inflamasi

Kondisi inflamasi atau peradangan sangat mungkin terjadi pada tubuh. Inflamasi ini dipicu oleh penyebab yang bervariasi dan bisa memicu munculnya demam. Probiotik diketahui bisa membantu mencegah terjadinya inflamasi, terutama yang terjadi pada bagian usus.

Inflamasi bisa terjadi pada siapa saja, dewasa maupun anak-anak. Itulah mengapa konsumsi probiotik juga disarankan pada anak-anak asalkan dalam kadar yang tepat dan aman.

  1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Probiotik diketahui bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan kita. Bakteri baik ini akan melakukan pemecahan hidrokarbon yang fungsinya adalah mencerna makanan di usus. Konsumsi probiotik akan membuat pencernaan menjadi lebih lancar dan mudah.

Selain itu, probiotik juga bisa membantu Anda mengatasi masalah pencernaan. Kita tentu sering mengalami masalah pencernaan seperti diare dan sembelit. Konsumsi probiotik diketahui bisa mengobati masalah pencernaan tersebut karena berperan baik di dalam usus.

  1. Membersihkan Usus

Sistem pencernaan kita bekerja setiap hari dan usus memiliki peran penting dalam sistem tersebut. Menjaga kesehatan usus harus dilakukan demi menjaga kesehatan saluran cerna di dalam tubuh kita. Salah satu caranya adalah dengan konsumsi probiotik yang diketahui bisa membersihkan usus.

Bakteri baik ini bisa membantu membersihkan kotoran yang mengendap di usus. Selain itu, probiotik juga akan membantu membersihkan bakteri-bakteri jahat yang bisa saja menyebabkan penyakit.

  1. Mencegah Alergi

Probiotik juga diketahui bisa membantu mencegahnya munculnya alergi. Hal ini berhubungan erat dengan fungsi probiotik yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi probiotik sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki riwayat alergi agar reaksi alergi bisa berkurang atau mereda.

  1. Menjaga Kesehatan Saluran Kemih

Bakteri baik ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran kemih Anda. Seperti kita tahu bahwa saluran kemih memiliki risiko infeksi yang cukup tinggi. Salah satu cara untuk meminimalkan risiko tersebut adalah dengan konsumsi probiotik secara rutin.

Selain mengonsumsi probiotik, pastikan untuk menjaga kebersihan setiap habis buang air kecil agar tidak terjadi infeksi. Jangan lupa, imbangi juga dengan minum air putih yang banyak setiap hari.

  1. Menjaga Kesehatan Vagina

Tidak hanya saluran cerna dan saluran kemih, probiotik juga akan menjaga kesehatan vagina Anda. Vagina juga menjadi salah satu organ dari tubuh wanita yang rentan mengalami infeksi. Bakteri baik dibutuhkan untuk menjaga vagina agar tetap dalam kondisi yang seimbang dan sehat.

Selain menjaga kebersihan vagina dengan baik, konsumsi probiotik juga sangat disarankan untuk kaum perempuan. Bakteri baik ini juga akan mencegah munculnya bau tidak sedap pada vagina akibat perkembangan bakteri jahat.

Itulah tadi 7 manfaat probiotik bagi kesehatan tubuh. Pastikan untuk mengonsumsi probiotik secara rutin namun dalam kadar yang aman. Pilih jenis makanan dan minuman probiotik yang aman. Konsultasikan pada dokter jika memang ada kondisi tertentu yang dialami oleh tubuh Anda.

shares